| Avtor:

Raje preventiva kot kurativa

 

V življenju človek povprečno preboli več kot 200 prehladov – otroci v povprečju šest do osem na leto, odrasli dva do štiri. Zato se je zelo koristno preventivno zaščititi. Kako to počnejo posamezniki?

Tomas, 21 let, študent mikrobiologije: »Popij veliko tekočine (čaj, voda), pojej veliko sadja in zelenjave. Dobra preventiva je tudi cepljenje proti gripi.«

Vir: autopsiaunuisuflet.blogspot.com

Jožica, 42 let, šivilja: » Z večkratnim umivanjem rok in izogibanjem večjih množic ljudi. Dosti sadja, uživanja vitamina C, gibanja na svežem zraku.«

Tjaša, 22 let, študentka biologije: »Zdrava prehrana, veliko sadja in zelenjave – vitamin C, antioksidanti, minerali. Pomembno je tudi redno umivanje rok, kihanje v robček ter veliko gibanja na svežem zraku.«

Katja, 13 let, osnovnošolka: »Topleje se oblečem (kapa, šal, rokavice), ne pijem mrzlih pijač, pijem pa veliko čaja in jem veliko sadja.«

Mitja, 21 let, študent biologije: »Čim več sadja, predvsem vitaminsko bogatega – še posebej z vitaminom C. recimo grenivke. «

Dominik, 16 let, srednješolec: »Oblačim se vremenu primerno, pijem čaj ter jem sadje in zelenjavo.«

Bernardka, 39 let, tehnik zdravstvene nege: »Redno umivanje rok in zračenje prostorov. Jemo veliko sadja in zelenjave, gibanje na svežem zraku (minimalno pol ure) – skratka vzdrževanje psihične in fizične kondicije. Sem pa proti cepljenju proti gripi. «

Andrej, 23 let, študent dietetike: »Ne izpostavljam se mrazu, zaščitim se pred vremenskimi vplivi. Pijem veliko tekočine. Glavna je krepitev imunskega sistem – veliko vitaminov, makro in mikro hranil, veliko antioksidantov. Predvsem zdrava prehrana.«

Patricija, 20 let, administratorka: »Topleje se oblačim in pijem veliko čaja.«

Največkrat omenjena in tudi najučinkovitejša preventiva proti gripi in prehladu je pitje čaja, uživanje sadja in zelenjave, medu, zračenje ter gibanje na svežem zraku. Kako se pa pred virusi zaščitite vi?

Prispevek: Tjaša Gomboc